Question

eu quero uma lista com 20 ações ou habitos que beneficiam o nosso corpo e previnem certas doenças ! Por favor me ajudem !!(é para a matéria de ed. fisica ta pessoal )

Answer 1

1 fazer alongamento quando acorda.
2 comer 6 refeições por dia.
3 comer coisas saudaveis.
4 evitar frituras que previnem o colesterol.
5 dormir e acorda cerdo.
6 sempre procure esta fazendo uma atividade, pra não fica sentado o dia inteiro vendo TV.
7 NÃO DORMIR DEPOIS DE COMER, ESPERAR MEIA HORA QUE E O TEMPO QUE O ESTOMAGO PRECISAR PRA DIGERIR O ALIMENTO.
8 TOMAR LUCOS SEM SER AQUELES DE PACOTES, SUCOS NATURAIS.
9 BEBE MUITA AQUA QUANDO ESTIVER RESFRIADO
10 FAZER EXERCIOS FISICOS 
11 COMER O ALIMENTO DEVAGAR