eu quero apresentar algumas coisas que eu vou apresentar no trabalho hoje que vitaminas hidrossolúveis inflamações na pele em distúrbios neuromusculares carnes legumes verduras e bactérias da flora intestinal
Soluções para a tarefa
Resposta:
Explicação:Vitamina Fonte
Niacina Cereais, grãos enriquecidos e não refinados, leite, carne magra e fígado
Riboflavina Fígado, rim, levedo de cerveja, espinafre e berinjela
Tiamina Carne de porco, cereais integrais, nozes, lentilha, soja e ovos
Vitamina B6 Carne de gado e de porco, fígado, cereais integrais, batata e banana
Ácido pantotênico Fígado, rim, gema de ovo, carnes, brócolis, trigo integral e batata
Ácido fólico Carnes, fígado, leguminosas, vegetais de folhas escuras, banana e melão
Biotina Leveduras, arroz integral, frutas, nozes, ovos, carne e leite
Vitamina B12 Fígado, rim, ostra, ovos, peixes, leite, carne de porco e galinha
Vitamina C Limão, laranja, abacaxi, mamão, goiaba, caju, alface, agrião, tomate, cenoura,
pimentão, nabo e espinafre