Question

Estimar o gasto calórico diario pode ter alguma utilidade prática? Qual?

Answer 1

Você pode estimar o quanto você está perdendo de calorias e assim fazer uma média de quantos você perde ao dia. Com esses dados uma pessoa pode ver o quanto ela deve inserir de calorias para não ter caloria a mais do que gasta e acumular em gordura.

Exemplo:

Uma pessoa verificou que perde ao dia 3000 cal

Logo ela precisa ingerir 3000 cal por dia pra ficar no mesmo peso ou menos que 3000 cal para emagrecer; pois seu corpo precisar buscar em sua gordura acumulada o que faltou para complementar.