Estimar o gasto calórico diario pode ter alguma utilidade prática? Qual?
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Você pode estimar o quanto você está perdendo de calorias e assim fazer uma média de quantos você perde ao dia. Com esses dados uma pessoa pode ver o quanto ela deve inserir de calorias para não ter caloria a mais do que gasta e acumular em gordura.
Exemplo:
Uma pessoa verificou que perde ao dia 3000 cal
Logo ela precisa ingerir 3000 cal por dia pra ficar no mesmo peso ou menos que 3000 cal para emagrecer; pois seu corpo precisar buscar em sua gordura acumulada o que faltou para complementar.
avdevlogdaemilly:
Muto obrigada pela ajuda!!!!!❤
nada
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