este tipo de yoga trabalha mais com aspectos espirituais do que físicos e indicado para quem busca a meditação trata a insônia e ansiedade?
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Raja Yoga. A Raja Yoga também trabalha mais com os aspectos espirituais do praticante do que com os físicos. Por isso, ela é mais indicada para quem busca trabalhar a parte espiritual e já está habituado à meditação. Além disso, a Raja Yoga é um dos melhores tipos de Yoga para quem busca tratar a insônia e a ansiedade.
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