Question

ESTÁCIO – 2006) Por atividade física entende-se todas as formas de movimentação corporal, com gasto energético acima dos níveis de repouso (CASPERSEN et al., 1985). Já o exercício físico é, segundo Nahas, uma das formas de atividade física. Marque a opção abaixo que represente o exercício físico.
(A) Praticar atividade aeróbica moderada/intensa 3 a 5 vezes por semana.
(B) Caminhar todos os fins de semana no calçadão da orla.
(C) Utilizar a bicicleta todos os dias úteis da semana para ir ao trabalho.
(D) Jogar futebol com os amigos pelo menos uma vez na semana.
(E) Jogar volei de areia nos finais de semana.

Answer 1

O exercício físico é qualquer atividade que mantém ou aumenta a aptidão física em geral, e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação.  

o exercício físico é um tipo de atividade que consiste em movimentos corporais programados, estruturados e sistematicamente repetitivos que têm como objetivo melhorar o condicionamento físico. Podemos considerar como exercício físico, a dança, a natação ou até uma caminhada diária com intensidade moderada.

As atividades físicas devem ser praticadas no minimo por 30 minutos no dia três(minimo) vezes na semana

Resposta: Letra A