ESCREVER sobre a IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO EM TEMPOS DE PANDEMIA Mínimo 15 linhas
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Resposta:
Realizar atividades físicas durante o isolamento social tem sido apontado como uma das alternativas para evitar o estresse e ansiedade. Muitas pessoas optaram por dar continuidade aos exercícios em casa, mesmo com o fechamento das academias em todo o país. A medida faz parte da quarentena, estabelecida nos países afetados pelo novo coronavírus. O objetivo é evitar aglomerações, que facilitam a rápida transmissão do vírus.
Se você tem se sentido muito parado (a) e tem notado muitos sintomas relacionados à ansiedade, saiba que os benefícios das atividades físicas durante o isolamento social vão além de questões estéticas, mas também auxilia no fortalecimento da saúde mental.
Benefícios das atividades físicas na quarentena
Escola de Educação Física e Esporte de Ribeirão Preto (EEFERP) da Universidade de São Paulo (USP) mostra que as pessoas que realizavam atividades físicas antes da pandemia ou começaram a prática na quarentena, reagem melhor ao estresse e ansiedade provocados pelo atual momento. Neste período, tem sido comum passar mais tempo deitado ou sentado, o que pode acarretar cada vez mais problemas no futuro.