Question

-Escrever os benefícios do aquecimento.


socorrooo e pra hj =w=​

Answer 1

Resposta:

O aquecimento e o alongamento apresentam inúmeros benefícios como melhora da postura, aumento da flexibilidade, melhora da performance na prática de esportes, alívio da dor em algumas doenças ou mesmo na prevenção de lesões.

Explicação:

Espero ter ajudado

Answer 2

Resposta:

Este passo é muito importante e fundamental para ter uma boa performance e sobretudo para evitar lesões.

- Reduz o risco de lesões

- Melhora a preparação mental

- Prepara o corpo para o esforço e melhora o desempenho

Explicação:

O aquecimento consiste na prática de exercícios físicos semelhantes aos que vão ser feitos durante o treino, mas de menor intensidade.