Escreva um texto de no minimo 15 linhas sobre alimentos que aumentam a imunidade na quarentena
Soluções para a tarefa
Resposta:
Creme de Espinafre
Pleno em ácido fólico, o espinafre é uma espécie de superalimento, e um aliado fundamental para impedir o surgimento de doenças e infecções.
1/2 maço de espinafre lavado, 1 colher sopa de manteiga, 1 cebola pequena picada, alho a gosto, 2 colheres de sopa de maisena, ½ litro de leite, 1 lata de creme de leite, 100g de parmesão ralado.
Ferva as folhas de espinafre na água com sal por cerca de 4 minutos, depois escorra, esprema as folhas e pique-as. Aqueça a manteiga em uma panela, e refogue a cebola e o alho, para em seguida juntar o espinafre no refogado. Dissolva a maisena no leite, adicione à mistura e mexa até engrossar. Com o fogo já desligado, misture o creme de leite e o parmesão e mexa. Pronto!
– ONU: consumo elevado de carne responde por 70% de novas doenças em humanos
Suco de Morango
É das receitas mais simples, porém mais cheias de vitamina C, que ajuda a otimizar o funcionamento do organismo e o sistema imunológico do corpo, combatendo doenças e infecções.
2 xícaras de morango, 300 ml de água, mel a gosto para adoçar
Basta adicionar tudo no liquidificador e bater bem – se quiser, pode incluir 2 ou 3 cubos de gelo. O mel substitui o açúcar para adoçar.
Chá de Gengibre
Outra receita das mais simples, mas eficaz pelos benefícios que o gengibre traz contra o crescimento de bactérias e o desenvolvimento de vírus em nosso corpo.
1 a 2 cm de raiz de gengibre fresca, 1 xícara de água fervente.
Esmague o gengibre, coloque na xícara com a água fervente e deixe repousar por cerca de 10 minutos. Coe e beba ao longo do dia.
espero q minha resposte te ajude!!!