Question

Escreva um texto contando sua experiência nessa trajetória : relate sobre o que você aprendeu ,como essa aprendizagem pode contribuir positivamente em sua vida ;como foi conhecer os nutrientes necessários para uma vida saudável e como esse conhecimento pode ser útil para que você exercite o autocuidado

Answer 1

A minha trajetória consistiu em aprender mais sobre uma alimentação saudável, que para mim, significa que o indivíduo coma bem e de maneira que gere um alto nível de saúde para o seu corpo.

A alimentação saudável é composta por frutas, proteínas e carboidratos na porção adequada, no geral. Sem excesso nos açúcares e em outras substâncias prejudiciais ao corpo.

Assim como o bem estar do indivíduo, a saúde está diretamente relacionada com a ideia do autocuidado. Entender os nossos objetivos e gostos faz parte desta prática. É quando tiramos um certo tempo para nos dedicar e evoluir como pessoa.