Question

Escreva um texto contando sua experiência nessa trajetória: relate sobre o que você aprendeu, como essa aprendizagem pode contribuir positivamente em sua vida; como foi conhecer os nutrientes necessários para uma vida saudável e como esse conhecimento pode ser útil para que você exercite o autocuidado. Bom trabalho!

Answer 1

Uma alimentação saudável para mim, significa que o indivíduo coma bem e de maneira que gere um alto nível de saúde para o seu corpo.

A alimentação saudável é composta por frutas, proteínas e carboidratos na porção adequada, no geral. Sem excesso nos açúcares e em outras substâncias prejudiciais ao corpo.

Assim como o bem estar do indivíduo, a saúde está diretamente relacionada com a ideia do autocuidado. Entender os nossos objetivos e gostos faz parte desta prática. É quando tiramos um certo tempo para nos dedicar e evoluir como pessoa.