ESCREVA UM PEQUENO TEXTO SOBRE OS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE QUANDO SE
PRATICA GINÁSTICA E EXERCÍCIOS FÍSICOS;
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Ginástica é um esporte que implica a prática de uma série de movimentos que exigem força, flexibilidade e coordenação motora. A ginástica melhora a postura, a disposição física, auxilia no emagrecimento, proporciona bem-estar, ajuda a reduzir os riscos de lesões.
Principais benefícios dos exercícios físicos para a sua saúde
Aumenta a disposição.
Melhora a qualidade do sono.
Ajuda a controlar a ansiedade e a depressão.
Ajuda a controlar o peso corporal.
Diminui o estresse.
Melhora o condicionamento físico.
Mantém a pele saudável.
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