Escreva um pequeno parágrafo com as seguintes palavras-chave:
* Coordenação motora
* Percentual de Gordura
* Massa muscular
* Fortalecimento ossos
* Resistência a lesões
* Combate ao envelhecimento
Soluções para a tarefa
Resposta:
Para ter uma boa saúde, existem várias coisas que você precisa estar ciente, por exemplo: sua coordenação motora ela é a capacidade de coordenação de movimentos decorrentes da integração entre o cérebro, músculos e articulações; também tem o seu porcentual de gordura, se você estiver acima dos seus 30% é o ideal, quanto mais massa muscular, mais saldável o organismo está e mais fácil será de manter esse peso estável, fortalecimento dos ossos, para você os fortalecer, precisa garantir o cálcio na dieta e a vitamina D tomando sol regularmente, incluir exercícios de força na sua rotina, muito importante para quem tem mais idade, aonde o osteoporose (uma doença que deixam os ossos mais fracos) tende a aparecer. A ocorrência de uma lesão óssea ou articular pode atrapalhar a rotina de qualquer pessoa, por isso é bom trabalhar os músculos com algum exercício físico, se você possui uma saúde boa e regulada, você pode acabar desenvolvendo uma certa resistência e uma imunidade boa, fora que os exercícios físicos são uma atividade muito benéfica para a terceira idade, porque eles auxiliam a combater o envelhecimento, pois ativam a circulação sanguínea, promovendo a flexibilidade, a agilidade mental e o tônus muscular.
Explicação: