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Resposta:
- Água, compõe 70% do corpo humano, ajuda a dissolver toxinas do corpo, é fundamental na absorção de vitaminas e nutrientes, regula a quantidade de sais minerais no nosso corpo que em excesso pode ser maléfico, e regula também a temperatura do nosso corpo, demorando a esquentar pra não super aquecer e demorando a esfriar para evitar situações precoces de hipotermia.
- Frutas são verdadeiras fontes de vitaminas essenciais para o bom funcionamento do corpo, além de conter fibras, que auxiliam no bom funcionamento do sistema digestório, e também contém frutose que é os açucares naturais sendo combustível para o corpo.
- Mais que as frutas ainda , as verduras e legumes são ricas fontes de diferentes vitaminas e sais minerais. Ex: beterraba é uam fonte riquíssima de ferro, que evita a anemia.
Explicação:
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