escreva o que você entende por alimentação saudável. e por que é importante nesse momento de pandemia?
Soluções para a tarefa
A alimentação saudável é uma série de contribuições alimentícias que damos ao nosso corpo, afim de recebermos proteínas e nutrientes que auxiliam na manutenção do nosso organismo e também no equilíbrio, dentre elas, temos as frutas, verduras, leguminosas, grãos e etc. Que são uma ótima alternativa para alimentação balanceada e saudável.
Num momento de pandemia, a alimentação saudável é mais necessária do que nunca, pois devemos nos manter fortes e saudáveis, afinal, quanto mais fragilizados estamos, mais letal o vírus pode ser caso encontre nosso organismo.
Não só isso, mas como estamos em quarentena, nos manter em equilíbrio e levar uma vida saudável é importante, pois ficar somente em casa tem seus prós e contras.
Resposta:
Uma alimentação saudável é sempre composta de uma alimentação equilibrada, uma alimentação saudável é aquela que garante, principalmente, que seu organismo esteja recebendo todos os nutrientes de que ele precisa. Para ser uma alimentação realmente saudável, é preciso pensar em variedade, equilíbrio, quantidade e na segurança dos alimentos que estão sendo ingeridos.
Tenha uma boa alimentação apreciando sua refeição
Procure incluir uma variedade de alimentos em suas refeições;
Aumente os alimentos verdadeiros e diminua os alimentos processados, industrializados;
Diminua as frituras;
Coma devagar e mastigue bem os alimentos em cada refeição;
Com imunidade alta, ficamos menos propenso a doenças e temos melhores recuperação e para reforçar a imunidade, a resposta é conhecida: manter uma alimentação saudável.