Question

Escreva em 3 folhas a importância de exercício físico para crianças e adolescentes

Answer 1

Resposta:

A atividade física regular na infância e adolescência aumenta a força e a resistência ajudando a construir ossos e músculos saudáveis. Outros benefícios muitos importantes é o controle de peso, a redução da ansiedade e estresse, aumento de auto estima e controle de colesterol.

Answer 2

Atualmente há cada vez mais crianças a perder os hábitos e rotinas saudáveis, o que é bastante prejudicial para a sua qualidade de vida, visto que um dos principais fatores para que tenham excesso de peso é o sedentarismo e a falta de atividade física.

O papel dos pais e da escola é muito importante para o desenvolvimento físico, cognitivo e emocional da criança, contribuindo para uma melhor qualidade de vida e evitar o aparecimento de doenças futuras, tais como obesidade, diabetes, problemas cardíacos ou depressões.

O hábito de passear, praticar alguma modalidade física ou realizar certas brincadeiras que faziam parte da infância dos pais e avós, tais como jogar à apanhada, saltar à corda ou jogar à macaca, acabaram por cair no esquecimento.

Hoje em dia, a faixa etária mais jovem tem como opção a inatividade física, ficando em casa a jogar videojogos, a ver televisão ou estar ao computador e ao telemóvel. Este tipo de atividades em nada contribuem para um estilo de vida e rotina saudáveis.

A importância e o papel dos pais na prática da atividade física

É importante as crianças sentirem e terem o apoio dos seus familiares enquanto se dedicam a determinada atividade física, seja ela qual for.

A interação entre pais e filhos durante a prática deste tipo de atividades melhora a relação de confiança, empatia emocional e eleva a sua autoestima, ajudando dessa maneira a tornar a criança mais autónoma, sociável, responsável e confiante. Esta é sempre uma boa opção para mudar a rotina tanto das crianças como dos adultos.

Os benefícios do exercício físico nas crianças

Ajuda a desenvolver a comunicação e interação social;
Aumenta a concentração e atenção durante as aulas;
Melhora a capacidade emocional, ajudando a libertar o stress;
Melhora a qualidade de vida e saúde, prevenindo futuras patologias;
Ajuda a adquirir uma estrutura corporal mais forte (coração, músculos e articulações);
Aumenta a autoestima.

ESPERO TER AJUDADO !