Escreva
dois exemplos de atividades físicas para cada qualidade física
Soluções para a tarefa
Resposta:
Explicação:
Olá, boa noite!
Flexibilidade : Pode ser desenvolvida com exercícios de alongamentos onde o tempo de cada alongamento seja superior a 30 segundos.
Yoga, Pilates.
Velocidade : Podem ser realizados tiros de 30m e tiros de 50m, pois assim dá-se ênfase na velocidade pura;
Agilidade : Testes como Shuttle-run e SEMO auxiliam no desenvolvimento dessa capacidade;
Equilíbrio : Exercícios com cama elástica favorecem essa capacidade, e também no aparelho "Bosu" (ou meia esfera);
Potência: Salto horizontal ou vertical para membros inferiores e arremesso de medicine ball para membros superiores.
Coordenação motora : Exercícios no step e também modalidades como "jump" em academias auxiliam no desenvolvimento de coordenação motora;
Resistência: Corridas de 1500m (ou mais) e pular corda.
Espero ter ajudado!