Escreva, com suas palavras, o que você entendeu sobre flexibilidade e qual sua importância.
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Resposta:
fortaleça os muculos apenas com a flexao de braços exercícios ajuda a difinir braços abdomen ombros e peitoral coluna alinhada maos na direçao do ombros e pes no chao Abaixa e levanta , sem se mexer muito o quadril
espero ter ajudado
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