Question

escreva as principais funções e as principais fontes alimentares dos sais minerais : calcio , potassio , ferro e iodo

Answer 1

Calcio: componente importante dos ossos e dentes. Essencial na coagulação do sangue.
Fonte - Vegetais verdes, leite e laticínios.
Potássio: Influencia na contração muscular e a atividade dos nervos.
Fonte - Carnes, leite e muitos tipos de frutas.
Ferro: Componente da hemoglobina. Fundamental na respiração celular.
Fonte - Figado, carnes, gema de ovo.
Iodo: Componentes dos hormônios da tireoide que estimulam o metabolismo.
Fonte - Frutos do mar, sal de cozinha iodado e laticínios.

Answer 2

o cálcio está presente no leite,ovos,verduras e cereais integrais.
o potássio está presente frutas,ovos,verduras,canes...
o ferro está presente no fígado,carne,verduras,ovos...
o iodo está presente no sal de cozinha