Question

Escreva aqui seus hábitos relacionados à atividade física. Quais favorecem sua saúde e quais são prejudiciais???​

Answer 1

Sedentarismo,pouco sono,não dormir suficiente,alimentação pouco variada etc.

Answer 2

Alguns hábitos relacionados a atividade física que são prejudiciais ou benéficos são:

Hábitos Benéficos

• corrida - melhora a capacidade respiratória e a resistência física
• caminhada - fortalece os músculo
• dança - produz serotonina e auxilia no condicionamento físico
• ioga - fortalece a musculatura e trabalha a consciência corporal

Hábitos Prejudiciais

• não realizar alongamento antes das atividades físicas
• se exercitar mas não se alimentar adequadamente
• realizar exercícios físicos de forma muito intensa, pois algum músculo pode ser lesionado

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