Question

escreva a importância de ter hábitos alimentares saudável ​

Answer 1

Seguindo hábitos alimentares saudáveis, a primeira vantagem que você pode ver é diminuir o risco de doenças cardíacas.
Isso ajudará você a melhorar seu humor e reduzir os níveis de estresse, e também irá ajudá-lo a realizar bem todas as atividades físicas diárias.
Alimentos com boa nutrição combinados com atividade física ajudarão você a levar um peso e estilo de vida saudáveis e reduzirão o risco de doenças crônicas como câncer.
Dietas ricas em fibras, como vegetais e frutas, podem reduzir o risco de obesidade, problemas de saúde e diabetes tipo 2.
Hábitos alimentares saudáveis, em geral, ajudam você a obter o benefício da perda de peso, prevenção de derrames, construção de melhor humor, eficiência e melhor memória.