Escreva a importância da respiração durante os movimentos da Saudação ao Sol.
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Resposta:
A saudação ao sol através de movimentos aeróbicos consegue equilibrar a respiração e liberar a mente do estresse. Expandir a respiração ajuda a eliminar doenças do sistema respiratório e excesso de muco. Aumenta a força muscular.
Explicação:
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Durante a prática da Saudação ao Sol, o controle da respiração é de extrema importância para o alívio do estresse, a concentração mental e a promoção do bem-estar.
Prática da Saudação ao Sol:
- Essa é uma das práticas da yoga, que consiste na realização de posturas e movimentos com o corpo virado para o Sol;
- Também é conhecida como Surya Namaskara;
- Os movimentos aeróbicos são responsáveis por equilibrar a respiração, além de liberar a mente do estresse;
- Além dos benefícios já citados anteriormente, a Saudação ao Sol também ajuda na ativação da circulação sanguínea e na melhora da postura.
Para aprender mais sobre a yoga, acesse: https://brainly.com.br/tarefa/25166695
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Anexos:
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