Escreva →7 tipos de alimentos em cada de acordo com o que pede.
→In natura Processado Ultraprocessado:
→Carboidrato Gordura Proteína Vitamina Mineral:
→Energético Construtor Regulador:
É pra hoje, por favor me ajuda.
Soluções para a tarefa
Resposta:
In natura: folhas, frutas, verduras, legumes, ovos, carnes e peixes.
Processados: frutas, carnes salgadas e defumadas, sardinha e atum em latinha, queijos feitos com leite, sal e coalho.
Ultraprocessados: biscoitos, geleias, sorvetes, chocolates, molhos, misturas para bolo, barras energéticas.
Carboidratos: arroz integral, cereais integrais, batata , batata-doce, mandioca, madioquinha, inhame.
Gorduras: abacate, salmão, ovo, queijos, chia e linhaça, oleaginosas.
Proteínas: soja, camarão, frango, salmão, amêndoa, carne vermelha e peixes.
Vitaminas: leite e derivados, salmão, gemas de ovo, nozes, sementes, legumes.
Minerais: água, leite e seus derivados, couve, brócolis, tofu, soja, feijão branco.
Energéticos: arroz, milho, cuscuz, macarrão, quinoa, cevada, centeio.
Construtores: Carnes, peixes e frango, ovo, leite e derivados, como iogurte e queijo.
Reguladores: cenoura, tomate, beterraba, brócolis, abobrinha, pimentão, chuchu.