Question

escreva 4 exemplos de atividades físicas onde a agilidade esteja presente:

Answer 1

Resposta:

Handebol, Squash, Box, Tênis de campo, Tênis de mesa

Answer 2

Resposta:

Subida no banco

Apoie um dos pés no banco e, em seguida, suba no acessório fazendo força apenas com a perna que está apoiada. Cuidado com o equilíbrio.

Passada com deslocamento

Afaste os pés lateralmente na largura do quadril e posteriormente dê um passo à frente. Repita com a outra perna, alternadamente.

Stiff

Em pé em um step, segure um halter em cada mão e flexione levemente os joelhos, inclinando o tronco para frente até ele ficar quase paralelo ao chão. Dê uma pausa e volte à posição inicial.

Abdômen suspenso

Pendurado em uma barra, eleve os pés paralelos até que formem um ângulo de 90° em relação ao seu tronco. Segure a posição o máximo que conseguir.