Question

Escolher um esporte e desenvolver um treinamento individual ou em equipe durante uma semana e especificando todas as etapas do treinamento??
(Obs: não pode ser uma coisa muito pequena pois terei que apresentar esse trabalho, e dizer se o jogador é iniciante ou já é experiente no esporte)

Answer 1

Pegando como exemplo a natação, que a pessoa é iniciante e vai treinar individualmente. Estabeleça um tempo de treino para essa pessoa e quantas vezes na semana ela vai treinar. Estabeleça os exercícios iniciais que ela vai fazer por exemplo: mergulho pra treinar o folego, trabalhar com a prancha pra fazer só a pernada de um dos nados, trabalhar com os alteres para melhorar a resistência dela, etc...
Espero ter ajudado!