Question

escolha dos alimentos corretos, assim como a preparação da refeição que antecede um evento esportivo, deve respeitar as características gastrintestinais individuais de cada atleta, bem como, deve ser suficiente na quantidade de líquidos para manter a hidratação. Nesse contexto, assinale a alternativa correta.
a) A refeição deve ser rica em gorduras e fibras para facilitar o esvaziamento gástrico.
b) A refeição deve ser rica em carboidratos para manter o nível glicêmico e maximizar os estoques de glicogênio.
c) A refeição deve ser rica em proteína animal.
d) A refeição deve ser rica em gorduras saturadas.
e) A refeição deve ser rica em gorduras insaturadas.

Answer 1

Resposta:(B) A refeição deve ser rica em carboidratos para manter o nível glicêmico e maximizar os estoques de glicogênio.

Explicação: aumentando a disposição para qualquer atividade física.