Question

escolha 3 vitaminas, escreva sua fonte alimentar, a doença que provoca pela falta da vitamina e sua função no organismo

Answer 1

Vitamina A (ou retinol) 
Função: Forma o pigmento das células visuais (bastonete)
Alimentos: Alimentos de cor laranja, amarela ex: Cenoura, mamão...
Carência: pode causar cegueira noturna.
Para lembrar: cegueirA noturnA

*Lembrando que a Vitamina A é uma vitamina lipossolúvel, ou seja, não se dissolve facilmente do organismo. Sendo assim, seu excesso pode causar danos a saúde.

Vitamina B9 (ou ácido fólico)
Função:Ajuda no processo de formação dos glóbulos vermelhos
Alimentos: Arroz (grãos em geral), laranjas...
Carência: em mulheres grávidas, o bebê pode nascer acefálico
Para lembrar: ... o Be9ê...

**A vitamina B9 (e qualquer outra do complexo B) são hidrossolúveis, sendo assim são facilmente dissolvidas do nosso organismo. 

Vitamina C (ácido ascórbico)
Função: Antioxidante, e também auxilia na absorção do ferro
Alimentos:  Frutas cítricas no geral
Carência: pode causar escorbuto
Para lembrar: esCorbuto 

;)