equipamentos de seguranca do treinamento funcional
Soluções para a tarefa
Resposta:
Equipamentos Básicos
Escada de Agilidade
A escada de agilidade fixada no chão ajuda a demarcar os limites para treinar e melhorar a coordenação motora ao executar exercícios de movimento.
Bolas
As bolas, ou mais conhecidas como Wall Ball, são encontradas em variados pesos que ajudarão os alunos a trabalharem força e equilíbrio em uma série de exercícios. Além de ganhar resistência física perdendo muitas calorias nesse processo.
Kettlebell Emborrachado
Os kettlebell emborrachados, ao serem usados para a execução de exercícios ajudam a trabalhar o corpo como um todo durante os treinos funcionais. Ajudam em equilíbrio, resistência física e tonificação muscular.
Cordas Navais e de Pular
O uso de cordas está fortemente presente nos treinamentos funcionais. Além de exercitar-se realizando uma atividade que lembra a infância como pular cordas, as cordas navais, outro tipo de corda usada nos treinos, ajudará no ganho de resistência muscular, resistência aeróbica e também perde de calorias.
Pesos – Halteres e Dumbells
É importante que além de ter acessórios para a realização de exercícios de força, você possa oferecer aos seus alunos variados pesos para atender a todos de maneira certa e dentro de sua capacidade física. Você pode adquirir halteres e Dumbells para compor as rotinas de treinos.
Pisos Emborrachados e Colchonetes
Se você optar por abrir uma academia ou studio de treinamento funcional, poderá contar com pisos emborrachados e colchonetes para oferecer conforto e segurança aos seus alunos na hora de realizar as atividades e circuitos.
Explicação: