Envolve exercícios curtos e intensos, como pular corda e agachamento. Tem a capacidade de aumentar a resistência cardiovascular e resistência muscular
Soluções para a tarefa
Uma vez envolvendo exercícios de curta duração estamos altamente nos referindo ao condicionamento anaeróbico. Apesar dos dois condicionamentos apresentarem aumento de resistência, precisamos prestar atenção em qual condicionamento e tipo de exercício seria válido ao dois tipos.
Corda e Agachamento → Curtos e Intensos → Condicionamento Anaeróbico
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Espero ter ajudado. Bons estudos.
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Pular corda é um exercício aeróbico que estimula a capacidade respiratória, o coração e toda a musculatura corporal, dessa forma o corpo ganha maior resistência em seus músculos, o pulmão um maior capacidade de absolver oxigênio e o coração consegue ser mais eficiente na circulação do corpo, necessitando assim de menos esforço.
O agachamento é um exercício de força e resistência para as pernas, ele é responsável fortalecer a musculatura e conferir maior resistência, fazendo assim com que o indivíduo seja capaz de realizar com maior eficiência movimentos que demandam grandes gastos energéticos.
Aprenda mais sobre resistência aeróbica: https://brainly.com.br/tarefa/17768034
