enumere em sequência como seria um circuito de exercícios com relação ao número de dias da semana , duração da atividade (tempo) , espaço entre o último treino e o seguinte , mantendo os padrões de treinamento físico a fim de atingirmos um nível ideal de condicionamento
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Resposta: Frequência de treinamento:3 a 5 vezes por semana.
Duração: 20 a 60minutos de atividades aeróbicas.
Com intervalos de 15 a 30seg entre eles
Explicação:
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