Question

enumere as medidas que devem ser adotadas para manter a saúde do sistema imunitário​

Answer 1

Resposta:

- Comer mais alimentos ricos em vitaminas e minerais;

- Diminuir o consumo de fontes de gordura, açúcar e industrializados, com corantes e conservantes;

- Tomar remédios ou suplementos que aumentam a imunidade.

- Manter um estilo de vida saudável;

- Não fumar;  

- Praticar exercícios físicos leves ou moderados de forma regular;

- Ter o peso adequado;

- Dormir de 7 a 8 horas por noite;

- Evitar o estresse;

- Consumir bebidas alcoólicas com moderação.