Question

enumere 5 habitos de vida saudavel?

Answer 1

Resposta:

não fumar, ter um IMC (índice de massa corporal) entre 18,5 e 24.9 kg/m2, praticar atividades físicas por ao menos 30 minutos todos os dias, não ingerir bebidas alcoólicas em excesso (no máximo uma taça de vinho para mulheres e duas para homens diariamente) e manter uma alimentação ..

Answer 2

Resposta:

Os hábitos de uma vida saudável podem ser:

1. Dieta com frutas, verduras e legumes, com baixo teor de sódio e consumo de calorias igual ou abaixo a 2000.

2. Atividade física com 2 ou mais horas semanais.

3. Sono diário de 6 a 8 horas.

4. Consumo de água adequado (35ml×kg)

5. Momento de reflexão e relaxamento interior (reza, meditação e etc)

Explicação:

Nosso corpo necessita de certos cuidados, como os citados acima.