Question

(ENADE, 2010) A postura, ou alinhamento corporal, refere-se à posição do corpo, parado ou em movimento, e envolve o estado de equilíbrio das diversas partes corporais sob a ação da gravidade. Bons hábitos posturais conduzem à boa aparência, eficiência mecânica nos movimentos e menor risco de lesões, sendo dependentes da força e da flexibilidade, aliadas à prática consciente e inconsciente que produzem esses hábitos. Diversos estudos demostram que o avanço tecnológico decorrente do uso de computadores têm contribuído para o aumento de lombalgias, seja no ambiente de trabalho, seja no ambiente doméstico. Nessa perspectiva, entre as orientações que devem ser transmitidas por profissionais de educação física aos usuários de computador, incluem-se: I- Manter a região lombar apoiada no encosto da cadeira. II- Posicionar os joelhos e o quadril mantendo ângulo de 45°, quando sentado. III- Sustentar a cabeça e o pescoço em posição reta e manter os ombros relaxados. IV- Ajustar o topo da tela ao nível dos olhos e posicionar-se a um comprimento de braço da distância do teclado do computador. Assinale a alternativa CORRETA: FONTE: NAHAS, M.V. Atividade física, saúde e qualidade de vida; conceitos e sugestões para um estilo de vida ativo. Londrina: Midiograf, p. 68-69, 2001 (adaptado).

Answer 1

Resposta:

I, III e IV, estao corretas

Explicação:

I. Manter a região lombar apoiada no encosto da cadeira.

II. Posicionar os joelhos e o quadril, mantendo ângulo de 45º, quando sentado.

III. Sustentar a cabeça e o pescoço em posição reta e manter ombros e braços relaxados.

IV. Ajustar o topo da tela ao nível dos olhos e posicionar-se a um comprimento de braço de distância do teclado do computador.