Question

embora as fibras vegetais não sejam consideradas nutrientes, por que elas não devem faltar na nossa dieta alimentar

Answer 1

As fibras possuem a capacidade de regular o trânsito intestinal e manter a sensação de saciedade por mais tempo, dado que mal são digeridas, permanecendo no corpo por mais tempo. Ajudam a diminuir a absorção do colesterol, de gorduras e de açúcares.