Question

embora as fibras vegetais não sejam consideradas nutrientes, elas não devem faltar em nossa dieta alimentar. Por quê?

Answer 1

As fibras vegetais continuam no intestino juntamente com as fezes, e ajudam na evacuação devido a sua capacidade de absorver água. Por esse motivo, promovem o bom funcionamento do intestino, já que as fezes ficam menos consistentes e evitam problemas de trânsito intestinal e prisão de ventre.