Embora a prática do Yoga carregue inúmeros significados e esteja alinhada diretamente com a busca por uma transcendência, não podemos a transformar em algo inatingível na prática da educação física. Assim, compreendendo os aspectos gerais da prática e alinhando as expectativas é possível trazer essa prática para a atuação profissional. LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: Unicesumar, 2019. Com base no texto acima e a prática do Yoga na atuação da educação física analise as afirmativas abaixo: I. É uma prática que tem com o foco o praticante, no entanto, é imprescindível o uso de um tapete adequado e profissional de yoga para garantir segurança. II. Durante a apresentação da intervenção prática o profissional deve apresentar de forma aprofundada todos os conceitos históricos, filosóficos atribuídos ao yoga. III. As posturas escolhidas para as vivências iniciais devem ser de fácil execução e sempre deve se estimular a prática atenta e consciente com respeito aos limites de cada um. IV. Ao pensarmos na prática de yoga, nos mais diferentes espaços de atuação, é fundamental alinharmos a vivência em concordância com o nível de maturidade e de preparação dos alunos
Soluções para a tarefa
De acordo com as assertivas apresentadas, concluímos que a resposta mais adequada é aquela exposta na 4, ou seja, afirmativas III e IV estão corretas.
Dos benefícios do yoga
Somando filosofia e atividade física, o yoga, que é uma prática milenar, alia posturas específicas a exercícios de respiração e meditação, buscando o equilíbrio de corpo e mente.
Dentre vários benefícios alcançados com a prática constante, podemos citar:
- O autoconhecimento
- Equilíbrio físico e emocional
- Redução do estresse
- Controle da ansiedade
- Aumento da flexibilidade
- Aumento da força
- Preparo físico
- Fortalecimento da musculatura
- Ajuda a controlar a pressão arterial.
Em outros termos, trata-se de uma prática completa, que deveria ser amplamente disseminada para que o maior número possível de pessoas possam usufruir de todos os seus benefícios.
Por fim, como sua pergunta está incompleta, é provável que o trecho abaixo seja o complemento do enunciado. Ressalto que a resposta acima foi dada com base nestas informações:
"É correto o que se afirma em:
Alternativa 1: I e III, apenas.
Alternativa 2: I e IV, apenas.
Alternativa 3: II e IV, apenas.
Alternativa 4: III e IV, apenas.
Alternativa 5: I, II, III e IV."
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