Embora a prática do Yoga carregue inúmeros significados e esteja alinhada diretamente com a busca por uma transcendência, não podemos a transformar em algo inatingível na prática da educação física. Assim, compreendendo os aspectos gerais da prática e alinhando as expectativas é possível trazer essa prática para a atuação profissional. LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: Unicesumar, 2019. Com base no texto acima e a prática do Yoga na atuação da educação física analise as afirmativas abaixo: I. É uma prática que tem com o foco o praticante, no entanto, é imprescindível o uso de um tapete adequado e profissional de yoga para garantir segurança. II. Durante a apresentação da intervenção prática o profissional deve apresentar de forma aprofundada todos os conceitos históricos, filosóficos atribuídos ao yoga. III. As posturas escolhidas para as vivências iniciais devem ser de fácil execução e sempre deve se estimular a prática atenta e consciente com respeito aos limites de cada um. IV. Ao pensarmos na prática de yoga, nos mais diferentes espaços de atuação, é fundamental alinharmos a vivência em concordância com o nível de maturidade e de preparação dos alunos. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I e III, apenas. Alternativa 2: I e IV, apenas. Alternativa 3: II e IV, apenas. Alternativa 4: III e IV, apenas. Alternativa 5: I, II, III e IV
Soluções para a tarefa
Segundo as alternativas apresentadas e considerando os conceitos acerca do yoga, podemos concluir que a resposta mais adequada é aquela exposta na 04, ou seja, afirmativas III e IV estão corretas.
Do yoga e seus benefícios
O yoga, que une filosofia e atividade física, consiste na prática milenar de posturas aliadas a exercícios respiratórios e meditação, e visa o equilíbrio de corpo e mente.
Os benefícios alcançados com a prática constante vão desde o autoconhecimento, equilíbrio físico e emocional, redução do estresse e da ansiedade até o aumento da flexibilidade, força e preparo físicos, bem como o fortalecimento da musculatura, dentre vários outros.
Ou seja, trata-se de uma prática completa, de simples realização e que deveria ser amplamente disseminada para que o maior número possível de pessoas pudessem usufruir de todos os seus benefícios.
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