Em uma corrida de 50 metros rasos qual tipo de força é utilizafo
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Resposta:
prática esportiva na atualidade exige um amplo conhecimento na planificação e periodização do treinamento individual e coletivo por parte dos treinadores e professores. Essa prática deve visar por excelência o desenvolvimento multilateral das capacidades físicas de um atleta ou equipe para que seja possível no futuro a conquista de grandes resultados no âmbito esportivo.
A resistência, força, flexibilidade, coordenação e velocidade são as capacidades básicas responsáveis pela preparação física geral de todos os atletas nas diferentes instâncias do desporto, ou seja, atletas do gênero masculino e feminino, das categorias de base a profissional necessitam de um bom nível de desenvolvimento dessas capacidades para que obtenham bons resultados no esporte envolvido.
Portanto, neste estudo de revisão bibliográfica tentaremos abordar as adaptações fisiológicas que ocorrem nas fibras musculares, durante o treinamento da velocidade de deslocamento, considerando este fator de grande relevância na prática desportiva no atletismo, especialmente nas provas de velocidade curta como os 100 metros rasos.
Poderemos também compreender nesse estudo as principais fases que compõem as provas de 100 metros rasos no atletismo, são elas: aceleração, velocidade máxima e resistência de velocidade.
Treinamento esportivo
O treinamento esportivo constitui de acordo com Granell e Cervera (2003) o elemento essencial por meio do qual se pode interpretar e entender o avanço e o desenvolvimento do esporte moderno.
Os resultados obtidos pelos esportistas são uma conseqüência direta da aplicação de sofisticados sistemas e programas de treinamento, os quais têm sido implementados e aperfeiçoados graças às contribuições procedentes das chamadas ciências aplicadas ao desporto, tais como: medicina, fisiologia, biologia, psicologia, sociologia, dentre outras (Granell e Cervera, 2003).
Para Matveiev (1997) o entendimento do treinamento desportivo tem a ver com a preparação do desportista como o processo multifacetado de utilização racional de todos os fatores (meios, métodos e condições) que permitem influenciar de maneira dirigida sobre o crescimento do desportista e assegurar o grau necessário de sua disposição para alcançar elevadas marcas desportivas.
O trabalho de condicionamento físico é determinado por uma série de princípios gerais que devem ser levados em conta na elaboração de qualquer plano de treinamento direcionado a melhoria da capacidade funcional dos desportistas (Matveiev, 1997).
A partir desses princípios estabelecem-se as condições básicas para a adaptação do organismo as situações de estresse vinculadas à prática desportiva que, como conseqüência última, possibilita a melhora do rendimento motor e funcional. Dessa forma, esses princípios metodológicos têm estabelecido as condições básicas para se instituir as diferentes propostas teóricas que, a partir dos anos só revolucionaram o contexto do planejamento do treinamento (Letunov, 1950; Matveiev, 1956; Fidelus, 1960; Arosiev, 1971; Werkhoshansky, 1978; Bondartchuk, 1984 apud Granell e Cervera, 2003).
Alguns dos principais princípios que permeiam o treinamento desportivo de acordo com Granell e Cervera (2003) são:
Princípio da Unidade Funcional tem como pressuposto que o organismo funciona e reage como um todo. Os órgãos e sistemas se encontram inter-relacionados (coração, sistema respiratório, sistema endócrino, etc.), e, por isso, o treinamento do desportista deve ser abordado a partir de uma perspectiva global com formas de desenvolvimento simultâneas e paralelas que atendam às características específicas da modalidade desportiva, podendo enfatizar mais tratamento de uma determinada função ou sistema.