Question

Em uma aula de aero kickboxing, vários alunos interromperam os exercícios se queixando de câimbras nas pernas.

Assinale a alternativa que contém a causa dessa fadiga muscular:
Excesso de exercícios resistidos.

RESPOSTA CORRETA
Entre as causas mais comuns das câimbras estão:

- Uso exagerado da musculatura: é típico nos praticantes, cujos exercícios sobrecarregam determinados músculos.

- Desidratação: a água facilita as contrações e o relaxamento muscular. Com falta de água, as pessoas estão sujeitas a espasmos.

- Baixas temperaturas: o frio faz com que a musculatura fique mais tensa e contraída, o que facilita a ocorrência de espasmos musculares.

Logo, nas práticas físicas em determinados grupamentos musculares, o excesso de exercícios anaeróbicos faz o organismo produzir ácido lático, causando dores musculares e câimbras.

O alongamento no início dos exercícios físicos, as pausas ou a alternância de atividade entre os grupos musculares são meios de prevenção.

Answer 1

Resposta:

voce ja deu a

resposta

Explicação: