Question

Em termos gerais, no treinamento esportivo, o volume corresponde à quantidade de atividades realizadas em uma sessão ou fase(s) de treinamento. Ele pode ser entendido, também, como o trabalho realizado, que é definido como o produto da força pelo deslocamento. PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020. Considerando o texto e o conteúdo acerca do conceito de volume no treinamento esportivo, analise as afirmativas e assinale "V" para verdadeira e "F" para Falsa: ( ) O volume de um mesociclo deve ser distribuído apenas entre os microciclos que o compõem, e não entre as sessões. ( ) Sendo o volume de treinamento entendido como trabalho, seu conceito é mais bem aplicado no controle de modalidades de envolvem deslocamentos durante a prática, visto que, trabalho é dependente da força e da distância. ( ) Considerando um microciclo com duração de uma semana, o exercício de agachamento é realizado em dois dias diferentes na configuração de 5 séries de 6 repetições; neste caso, o volume de agachamento desse microciclo é de 60 repetições. ( ) Considerando um microciclo com duração de uma semana, o sprint de 50 m de corrida é realizado em três dias diferentes na configuração de 10 séries de uma repetição; neste caso, o volume de sprint de 50 m desse microciclo é de 1. 500 metros. Assinale a alternativa correta: Alternativas Alternativa 1: V, V, V, V. Alternativa 2: V, V, F, F. Alternativa 3: V, V, V, F. Alternativa 4: V, F, V, F. Alternativa 5: F, F, V, V

Answer 1

Sobre o volume de um treinamento esportivo, podemos concluir que a opção correta é a Alternativa 5. Ao analisarmos as afirmativas sobre o controle do volume de um treinamento, é possível afirmar que a sequência correta é F, F, V, V.

Volume de um treinamento esportivo:

O volume é uma das muitas variáveis que podem ser implementadas durante a elaboração de um treinamento esportivo. O volume consiste na quantidade de estímulos de treinamento em um determinado período de tempo.

Nos treinos de musculação, por exemplo, o volume geralmente é observado no número de exercícios, de séries e de repetições. Além disso, está presente na frequência semanal do treinamento.

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