em tempos de pandemia do coronavirus faça uma pesquisa e responda o que a boa alimentação e Nutrição adequada tem a ver com a imunidade?
Soluções para a tarefa
Uma alimentação equilibrada e individualizada é aliada do sistema imunológico e alguns nutrientes essenciais para uma atividade eficaz, como zinco, selênio, manganês, cobre, ferro, magnésio, vitamina D, C, ômega 3, entre outros.
Onde encontrar esses nutrientes, quais alimentos devemos consumir? Frutas amarelas e laranjas como, por exemplo, laranja, tangerina, mamão e manga são ótimas pedidas. Não se esquecendo de frutas de outras colorações com alto teor de vitamina C como o kiwi, a acerola, o morango e o limão. Incluir dois tipos dessas frutas todos os dias seria uma excelente alternativa.
Vegetais verdes escuros como o brócolis, a couve, o espinafre e o agrião. Podem ser utilizados na forma de saladas, acompanhamentos pratos, sopas, cremes e sucos!
Temperos também podem contribuir para nosso sistema imune. Lembre-se de acrescentar as suas preparações o alho e o açafrão, em carnes, ovos, molhos ou massas.
Resposta:
Porque nosso organismo ficará mais forte contra o corona virus
Explicação:
Por isso é muito importante comer bastante fruta,vegetais,salada,etc...