Question

em sua opinião, relate os benefícios da atividade física para sua saúde?​

Answer 1

Resposta:

Fortalece os ossos e músculos;

Melhora o condicionamento muscular e cardiorrespiratório;

Reduz o risco de doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose, fibromialgia, alguns cânceres, entre outras doenças;

Melhora a saúde mental e o humor;

Reduz o estresse;

Controla a pressão arterial e níveis de açúcar no sangue;

Melhora em quadros de depressão;

Aumento da autoestima e da sensação de bem-estar;

Aumento da expectativa de vida;

Melhora da qualidade do sono;

Controle de peso;

Manutenção da autonomia nas atividades diárias e prevenção do risco de quedas para pessoas de terceira idade.

Explicação: