em sua opinião é importante a prática regular de algum tipo de ginástica para a saúde tanto física quanto mental ? Explique
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Acho q sim, se exercitar faz muito bem independente pra q seje.
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Além de melhorar o condicionamento físico, a prática regular de atividade física também melhora a capacidade cognitiva e diminui os níveis de ansiedade e estresse de maneira geral.
Fazer exercícios contribui para melhorar a autoestima, o autoconceito, a imagem corporal, as funções cognitivas e de socialização de pacientes que apresentam algum risco de saúde mental.
Nesse caso, atividade física significa qualquer movimento corporal produzido pela musculatura esquelética e que resulta em gasto energético para o praticante.
Explicação:
espero que tenha ajudado, Obrigada
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