Em relação à promoção da saúde, o que é mais relevante? Atividade Física ou Exercício Físico?
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Resposta:
Em termos de promoção de saúde (medidas que não se dirigem a uma determinada doença ou desordem, mas serve para aumentar a saúde e o bem-estar geral) é importante considerar a atividade física.
A atividade física é todo movimento realizado pelos músculos que resultam no gasto de energia acima dos valores de repouso.
Desta forma, para promover a saúde, a atividade física entra de forma relevante pois busca de forma ampla e geral melhorar a saúde e o bem-estar do indivíduo. As atividades físicas podem ser realizadas no nosso cotidiano, uma vez que elas envolvem o movimento corporal, a realizamos enquanto andamos, corremos, dançamos ou até mesmo subimos e descemos escadas.
O exercício físico entra somente quando há uma sistematização destas atividades, incluindo um objetivo (seja ele recreativo ou estético) e possui uma duração em um determinado período de tempo. E promove maior aptidão física e atlética. Ex: musculação, natação, futebol, artes marciais.
Explicação: