Question

em relação a maratonista. O que ele faz para ter energia na competição?​

Answer 1

Resposta:

Antes de começar a maratona, o atleta faz uma dieta rica em carbo e proteínas, e também o uso de BCAA, Creatina, Whey Protein, etc.

Além disso, durante a corrida ele deve saber organizar os momentos em que aumenta a velocidade, e manter uma corrida regular durante a maior parte da corrida, guardando energia para o final.