Question

em relação a composição dos fortes nutricionais que compõem a pirâmide alimentar que a definição para os proteínas​

Answer 1

Resposta:

Principais nutrientes de cada grupo alimentar

Pães, arroz, cereais, massas: carboidratos complexos (vitaminas do complexo B e fibras);

Hortaliças e vegetais (vitamina A, vitamina C, folato, ferro, fibras);

Frutas (vitamina A, vitamina C, potássio, folato, ferro, fibras);

Leite, iogurtes e queijos (cálcio, proteína, vitamina A, vitamina D);

Carnes, aves, peixes, ovos, feijão, nozes (ferro, zinco, vitaminas do complexo B, proteínas);

Gorduras, óleos e açúcares (vitamina E, ácidos graxos essenciais, carboidratos, porém são ricos em calorias e devem ser utilizados esporadicamente)