Question

Em que uma boa alimentação antes, durante e depois da atividade física pode influenciar no nosso organismo?​

Answer 1

Resposta:

A prática de exercícios físicos isoladamente não garante uma vida saudável, mas sim acompanhada de uma alimentação adequada e balanceada. "Uma correta nutrição ajuda a evitar a fadiga, otimiza o período de recuperação, diminui o risco de lesões, além de garantir a correta reposição dos estoques de energia".