em que momentos devemos ingerir água na prática de exercício físico? alguém por favorrrrrr
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Resposta:recomendação para ingestão de líquidos antes, durante e após a prática de exercícios físicos visa prevenir a desidratação.
Explicação:
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Considerando-se que há perdas significativas de água e sais minerais importantes durante a prática de atividade física, beber água durante o treino deve ser uma ação ainda mais recorrente — inclusive para que a desidratação não traga malefícios ao organismo
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