Em que época da vida você acha que o coração bate mais rápido? (a) Velhice (b) Juventude (c) Fase adulta (d) Infância Sobre a Ginástica Laboral e seus objetivos: * (a) É um programa que utiliza atividades físicas planejadas em que trabalhadores, por livre e espontânea vontade, participam; (b) Objetiva a prevenção de doenças ocupacionais e auxilia na reabilitação de doenças provenientes do movimento repetitivo realizado no trabalho; (c) É prescrita de acordo com a função exercida pelo trabalhador; (d) Todas as alternativas estão corretas; 4) É correto dizer que a frequência cardíaca em repouso: * (a) Ela é determinada quando a pessoa está sentada e tranquila, sem fazer qualquer esforço físico. (b) Quando a pulsação do indivíduo está no máximo. (c) Quando o indivíduo está praticando uma atividade física. (d) Quando o indivíduo está participando de uma maratona 5) Um aspecto que atrai vários públicos é o fato de as aulas de Pilates fugirem do tradicional ambiente de academia e ser realizada com equipamentos específicos, idealizados pelo próprio inventor do método. Existem hoje várias modalidades de Pilates, mas duas foram destacadas em aula. Assinale a alternativa correta. * (a) Power Pilates e na água (b) Pilates de solo e de aparelhos (c) Aero pilates e Five konzept (d) Contemporâneo e aero Pilates 6) Chamado inicialmente de Contrologia, o método Pilates, criado por Joseph Hubertus Pilates, é seguido por princípios básicos, que segundo o seu criador, são os responsáveis pela mudança do nosso corpo e nossa evolução nos exercícios, e que nos levarão à uma melhor busca de resultados. Identifique estes princípios: * (a) Agilidade, velocidade, força, resistência e relaxamento; (b) Técnica, atenção e determinação; (c) Respiração, controle, fluidez, concentração, centralização e precisão; (d) Flexibilidade, resistência, força e equilíbrio.
Soluções para a tarefa
Resposta:
1_ d) infância
2_ d) todas os itens estão corretos
só sei esses espero ter ajudado um pouco >////<
Questão 1: O coração bate mais rápido em: Alternativa D:
- Infância.
A frequência cardíaca, ou pulso, é o número de vezes que o coração se contrai durante um minuto, por tanto ela é expressa em batimentos por minuto ou bpm. Assim, cada minuto dita a velocidade do ciclo cardíaco.
É durante a infância que o coração bate mais rápido, em média 100 bpm, já que a estrutura anatômica e a fisiologia das crianças são muito diferentes das de um adulto, além de que o corpo esta em crescimento exigindo mais do sistema cardiovascular.
Questão 2: Sobre a Ginástica Laboral e seus objetivos, é correto o que se afirma em: Alternativa D:
- Todas as alternativas estão corretas;
A ginástica laboral ou também designada de pausas activas, consiste na execução de exercícios físicos correctamente estruturados que actuam de forma terapêutica e preventiva, promovendo o bem-estar geral dos trabalhadores
É realizado em períodos de trabalho com duração entre 10 e 15 minutos, sem modificação da roupa do trabalhador ou do local de trabalho. Contribui e neutraliza lesões e dores posturais provenientes do movimento repetitivo.
Questão 3: Sobre a frequência cardíaca em repouso, é correto o que ea firma em; Alternativa A:
- É determinada quando a pessoa está sentada e tranquila, sem fazer qualquer esforço físico.
A frequência cardíaca em repouso se determinada quando a pessoa está tranquila, sentada e sem fazer qualquer esforço físico. Seu valor varía de acordo com diversos fatores como:
- Idade,
- Sexo,
- Genética,
- Condições ambientais,
- Estado físico e psicológico
Geralmente, uma freqüência cardíaca de repouso mais baixa significa função cardíaca mais eficiente e melhor condicionamento cardiovascular.
Questão 4: Sobre as modalidades de pilates, é correto o que se afirma em: Alternativa B:
- Pilates de solo e de aparelhos.
Pilates é um método de movimento físico e exercício projetado para alongar, fortalecer e equilibrar o corpo. É uma série de movimentos controlados pelo corpo e pela mente, realizados em uma esteira ou dispositivos especialmente concebidos.
O pilates de solo é basicamente a prática do método sem o auxílio das molas, da maca e de outros recursos que auxiliam nos movimentos, esta modalidade depende única e exclusivamente da força do próprio corpo na realização dos exercícios.
Questão 5: Sobre os princípios do Pilates, é correto o que se afirma em; Alternativa C:
- Respiração, controle, fluidez, concentração, centralização e precisão;
Esses, seis pilares básicos ou regras de caráter geral que regem a execução dos diferentes movimentos do método Pilates, estabelecidos por seu criador Joseph Hubertus Pilates.
Um dos princípios mais importantes das sessões de Pilates é a respiração e seu controle. Cada movimento do método tem uma respiração predefinida que nos ajuda a realizar o exercício.
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