EM QUE CONSISTE REGIME ALIMENTAR?
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Explicação: consiste em comer aos poucos, realizando a mastigaçao corretamente e vagarosamente para que a sensasao de saciedade seja sentida logo.
obs = comer alimentos saudavel, fruta, legumes, e outros nao em quantidade, mas com qualidade aos poucos.
faça exercicios regularmente, nao esqueça de tomar agua o mais importante
OBS=a ingestao de agua diminui celulites e hidrata seu corpo
OBS= nunca encha seu estomago por inteiro, sempre saia da mesa com 75% do estomago preenchido, isso traz beneficios de auto controle alimentar.
espero ter ajudado
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