Question

Em que consiste o principio da sobrecarga

Answer 1

tambem conhecido como o principio da elevação progressiva da carga. esse principio relaciona-se as adaptações sofridas pelo organismo em consequência de estímulos de treinamento ( esforço físico) o aumento regular e progressivo da carga (total) de trabalho que possibilitará a almejada melhoria de rendimento.